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邮箱地址
johnsonjackson@gmail.com
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公司地址
建阳市养数州265号
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提供趣味运动课程，提升儿童协调性和运动能力。
专为开放水域游泳挑战者提供专项训练。
提供多种训练方式，提高全方位运动能力。
提升上肢力量、核心稳定性和攀爬技巧。
提供一对一私人训练、健康管理和饮食指导。
适合初学者的基础训练，帮助建立良好运动习惯。
保持水分充足，避免过度训练，并确保血糖水平稳定。
动态拉伸、慢跑和活动关节可以有效激活肌肉。
一般需6-12个月的系统训练，确保身体适应长跑需求。
一般5-10分钟内恢复，若超过30分钟仍很快，需检查心脏健康。
